Comment nous enseignons
Quatre systèmes structurent tous les parcours de l'École : une méthode d'accompagnement en cinq étapes, une séquence pédagogique qui va de la preuve à l'outil, une règle de sélection des sources, et un périmètre d'intervention enseigné puis évalué.
La méthode, en cinq étapes
Une séquence reproductible pour conduire un accompagnement du bilan initial au suivi à 90 jours : anamnèse, évaluation, hiérarchisation, planification, remesure, autonomisation.
- 01
Évaluer
Recueillir les informations de base : habitudes, antécédents pertinents, traitements déclarés, contraintes, objectifs. Puis documenter l'état fonctionnel initial avec des mesures reproductibles et les données disponibles, dans le champ professionnel concerné.
- 02
Prioriser
Prioriser les leviers selon leur importance, leur modifiabilité, leur risque, leur niveau de preuve et la capacité de la personne.
- 03
Planifier
Construire un plan d'accompagnement à 90 jours, défini, réaliste et mesurable.
- 04
Remesurer
Réévaluer les mêmes indicateurs à intervalles définis pour objectiver l'évolution.
- 05
Autonomiser
Transmettre les compétences pour maintenir les comportements sans dépendance au suivi.
Chaque notion débouche sur une décision
Une notion qui ne change aucune décision n'a pas sa place dans un parcours professionnel. Chaque séquence suit donc le même ordre, et se termine par un document utilisable dès le lendemain avec une personne accompagnée.
Preuve
Analyser les données scientifiques pertinentes et leur niveau de robustesse.
Règle
Formuler une règle décisionnelle compatible avec les données disponibles.
Cas
Appliquer la règle à une situation professionnelle réaliste.
Outil
Utiliser immédiatement une grille, une trame ou un protocole de suivi adapté.
Preuve. Règle. Cas. Outil.
Établi → Probable → Émergent → Expérimental
Chaque recommandation est située selon son niveau de preuve. Aucune affirmation n'est transmise sans être reliée aux données disponibles. Les analyses publiées appliquent la même échelle.
- Établi
- Recommandé sur la base de données convergentes et de consensus. Exemple : la perte musculaire après 40 ans
- Probable
- Soutenu par des données solides mais encore incomplètes. Exemple : le jeûne intermittent face à la restriction continue
- Émergent
- Résultats intéressants nécessitant confirmation. Exemple : le jeûne prolongé chez l'humain
- Expérimental
- Hypothèse, intervention ou technologie sans application courante à ce stade. Exemple : les horloges épigénétiques vendues au public
Comment nous choisissons les sources
Le volume de publications sur le vieillissement double tous les quelques années, et une grande partie n'est pas transposable à une personne qui vient consulter. La règle de tri est donc la même pour tous les contenus de l'École, cours comme analyses publiées.
Ce que nous retenons d'abord
Les méta-analyses et les essais randomisés conduits chez l'humain. Puis les cohortes prospectives, pour ce qu'elles disent du risque à long terme. Puis les recommandations des agences sanitaires et des sociétés savantes, pour le cadre.
Ce que nous écartons
Le résultat animal présenté comme un résultat humain. Le communiqué de presse sans article publié. L'étude financée par le vendeur du produit testé et jamais répliquée de façon indépendante. Le mécanisme séduisant sans effet clinique mesuré.
Ce que nous disons toujours
Le nombre de participants, la durée du suivi, la population étudiée, l'ampleur réelle de l'effet, et ce que l'étude ne permet pas de conclure. Une limite énoncée vaut mieux qu'une certitude emprunée.
La même règle s'applique à nos publications
Les analyses publiées en accès libre sur le site suivent exactement ce protocole. Chaque référence citée renvoie à sa fiche PubMed, pour que la lecture soit vérifiable sans nous faire confiance.
- Analyses
- 35
- Études citées
- 295
Connaître son périmètre, et orienter à temps
Ce n'est pas un avertissement placé en bas de page : c'est une compétence enseignée, évaluée et déterminante pour l'obtention du certificat.
Une grille claire pour travailler avec les données biologiques.
Présenter une donnée et son contexte sans établir de diagnostic.
Identifier un marqueur ou une situation nécessitant une vigilance particulière.
Reconnaître une situation qui nécessite l'intervention d'un médecin ou d'un autre professionnel compétent.
Une stratégie pertinente ne suffit pas si le périmètre professionnel n'est pas maîtrisé.
Cette méthode s'apprend en trente heures
La certification Praticien Longévité enseigne les quatre systèmes de cette page, module par module, avec les grilles et les trames qui vont avec.