Vieillir en bonne santé : ce que les essais démontrent
Les six leviers du vieillissement testés chez l'humain, classés par ce que les essais ont réellement mesuré.
- Analyses
- 6
- Études
- 55
Les guides de l'École
Cinq synthèses qui rassemblent les 31 analyses du site et les 266 études qu'elles citent. Chacune répond à une question large, puis renvoie à l'analyse qui traite le détail.
Un guide ne résume pas les analyses, il les hiérarchise : ce qui tient dans des essais randomisés, ce qui repose sur des cohortes, et ce qui reste une hypothèse de laboratoire.
Liste des guides
Alimentation et longévité : les leviers qui tiennent
Ce que l'alimentation change réellement, du levier le mieux documenté aux promesses que les essais ne soutiennent pas.
- Analyses
- 8
- Études
- 64
Sommeil et longévité : ce qui agit, et dans quel ordre
Lumière, horaires, sommeil profond et apnée : ce qui est établi chez l'humain, et ce qui vient de modèles animaux.
- Analyses
- 4
- Études
- 30
Activité physique et longévité : les doses qui comptent
Les doses d'effort documentées, et le résultat qui dérange les habitudes sur le volume d'entraînement.
- Analyses
- 2
- Études
- 16
Biomarqueurs de longévité : quels dosages servent vraiment
Marqueur par marqueur : ce qu'il prédit, ce qu'il ne dit pas, et le moment où il faut passer la main.
- Analyses
- 11
- Études
- 101
Pour parcourir les analyses une par une, la liste complète des analyses les classe par date, et la bibliographie donne chaque étude citée avec son lien d'origine. Le glossaire définit le vocabulaire employé dans les analyses.